そういえば、カカオのポリフェノールにはぜい肉を燃焼する作用があるのでチョコレートでのシェイプアップが最近は流行ってますが、糖と油脂の過度摂取には配慮です。脂をエネルギーに転化する効力があるローズヒップを毎日補うのもまたスタイル維持の要でしょう。ギャバは内臓の作用を活発にし、油脂エネルギーの消費をサポートします。ちなみに血中のコレステロールと中性脂肪の量を阻害し、シボウの代謝を持続します。菜食中心のマクロビ（マクロビオティックス）は体に良いのでメタボリックの解消には最適ですね。 それから、サプリに頼ってはいけませんね。朝ごはん抜きのシェイプアップもいけません。突然リバウンドしますからね。それにしてもボクササイズは、背中の体操に適切ですね。時たまやるのですが、16分やっただけで筋力発達の利点がありそうです。 それはそうと、栄養不足や加工食品とかを無理に補うことで体内の代謝が悪化しても太るらしいですよ。美しい体格も大切ですが、私はメタボリックシンドロームだけには絶対になりたくないと思います。肝硬変なんか怖いし。尿素窒素脱却のため、膀胱結石予防のため、肉類を使ったら３倍以上の野菜を補うのが私オススメのノウハウです。食べたいものを我慢するのが食事制限による減量の肝要な点なのですが、やはり本当にハードなのだと思います。なるべくやりたくないけどそうしないと効き目がないですから。